Lần Chạm Đầu Tiên: Hướng Dẫn Mát-Xa Cho Trẻ Sơ Sinh

Ngay từ khi mới sinh, em bé nhận biết cha mẹ mình thông qua mùi, giọng nói, gương mặt. Nhưng dường như cách tốt nhất để bé nhận biết cha mẹ chính là khi được chạm vào. Cách hay nhất để vận dụng việc động chạm chính là thực hành mát-xa thư giãn cho bé. Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, mát-xa có thể giúp bé cảm thấy thư giãn hơn và thậm chí là khỏe mạnh hơn. Điều quan trọng nhất chính là, mát-xa có thể tăng cường mối liên kết về tình cảm giữa bé và cha mẹ. Để bắt đầu, hãy đổ một lượng nhỏ dầu ra tay và xoa đều để làm ấm dầu, cũng như giúp quá trình mát-xa trở nên dễ chịu hơn đối với bé.

Khi mát-xamặt cho bé, hãy bắt đầu từ giữa trán và đẩy hai tay ra thái dương và xuống má. Xoa nhẹ ngón tay cái của bạn lên mắt bé. Dùng lực ấn nhẹ kéo hai ngón tay cái của bạn qua mũi của bé rồi vuốt rộng ra hai bên má. Nên thực hiện nhẹ nhàng khi mát-xa miệng cho bé, đặc biệt là khi bé đang mọc răng. Nhẹ nhàng xoa bóp hàm và sau tai của bé.

Đưa hai tay của bạn lên ngực bé, đặt hai tay vào giữa và đẩy ra hai bên. Vòng ra sau về giữa mà không nhấc tay khỏi bé. Bây giờ lướt từng tay sang vai đối diện, di chuyển qua lại theo chuyển động đan chéo nhau.Khi cần thêm dầu, chỉ cần cho thêm một ít vào tay của bạn và tiếp tục.

Khi mát-xa cánh tay cho trẻ, bạn hãy xoa bóp từng tay một. Với tay bạn ôm vòng qua tay bé, bắt đầu vuốt bàn tay nhẹ nhàng theo hướng lên trên từ vai tới cổ tay và thực hiện luân phiên theo một nhịp điệu. Động tác này được gọi là Vắt sữa kiểu Ấn. Chuyển động theo chiều ngược lại, từ cổ tay đến vai bé, được gọi là Vắt sữa kiểu Thụy Điển. Các bé cũng yêu thích việc tay mình được mát-xa một cách nhẹ nhàng. Mở bàn tay bé và cuộn nhẹ từng ngón một, sau đó xoa lòng bàn tay và mu bàn tay rồi vuốt lên theo hướng ngón tay. Khi hoàn thành bước này, nhẹ nhàng cuộn tay bé vào trong lòng bàn tay bạn.

Thực hiện động tác tương tự với bên tay còn lại của bé. Bạn có thể thực hiện động tác Vắt sữa kiểu Ấn từ vai xuống tay, cũng như xoa bóp cánh tay bằng những chuyển động nhẹ nhàng. Việc mát-xa có thể thực hiện bất kỳ lúc nào trong ngày và trên mọi địa điểm, dù là trên một tấm nệm hay trên giường ngủ. Thậm chí, có thể thực hiện kỹ thuật mát-xa để khiến bé thư giãn lúc tắm bồn hoặc đang bế bé ngồi trên ghế cao.

Mát-xa bụng không chỉ làm cho em bé cảm thấy dễ chịu mà còn có thể cải thiện tiêu hóa bằng cách giảm đầy hơi và táo bón. Đối với một số trẻ sơ sinh, xoa bóp cũng có thể giúp giảm đau bụng. Bạn có thể bắt đầu Mát-xa bụng bằng một động tác vui tươi gọi là Bánh xe nước. Di chuyển hai tay của bạn như mái chèo, tay này nối tiếp tay kia. Nâng chân trẻ lên, ấn nhẹ vào bụng để giúp thư giãn cơ bụng của trẻ hơn một chút. Xoay tay theo vòng tròn trên bụng trẻ.

Bạn có thể thực hiện động tác di chuyển gồm 3 phần, hay còn gọi là động tác I Love You và có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé. Cuối cùng, để hoàn tất quá trình mát-xa bụng, hãy lướt các đầu ngón tay của bạn ngang bụng trẻ, đi từ trái sang phải. Động tác này sẽ giúp bé không còn bị đầy hơi.

Thực hiện mát-xa chân với các động tác tương tự lúc mát-xa tay. Nên tập trung vào từng chân tại một thời điểm. Có thể bắt đầu bằng động tác Vắt sữa kiểu Ấn, xoa bóp phần chân hướng lên từ hông đến mắt cá chân hoặc ngược lại, tức sử dụng Động tác vắt sữa kiểu Thụy Điển để di chuyển bàn tay từ mắt cá chân đến hông. Bên cạnh đó, có thể sử dụng chuyển động vắt nhẹ, di chuyển bàn tay bạn lên và xuống chân của trẻ. Giống như người lớn, nhiều bé rất thích được mát xa chân. Bắt đầu bằng cách xoa dưới lòng bàn chân, di chuyển ngón cái của bạn từ gót chân đến ngón chân. Siết từng ngón chân của bé và đưa ngón tay cái ngang phần đầu bàn chân.

Lặp lại những động tác xoa bóp này, tập trung vào những động tác mà bé có vẻ thích thú trên chân còn lại. Nhiều bậc cha mẹ thích hoàn thành việc mát-xa cho trẻ sơ sinh bằng cách xoa lưng cho trẻ. Lật bé lại và để bé nằm sấp. Có những lúc, đặc biệt là khi trẻ còn nhỏ, mát-xa lưng có thể thực hiện dễ dàng nhất khi trẻ nằm ngang lòng bạn hoặc bạn có thể đặt trẻ nằm trên chăn hhay gối. Cần lưu ý rằng người thực hiện cũng phải ở một tư thế thoải mái. Bắt đầu bằng cách xoa hai tay qua lại ngang lưng của bé. Khi thực hiện động tác này, hãy di chuyển hai tay của bạn từ từ lên và xuống ở trên lưng bé.

Sau đó, lấy một tay vuốt mạnh từ cổ xuống phía sau. Dùng đầu ngón tay tạo thành những vòng tròn nhỏ quanh lưng bé. Để hoàn thành việc mát-xa, hãy vuốt lưng bé và bắt đầu từ trên cổ trở xuống, dùng những động tác vuốt dài và vuốt nhẹ để báo hiệu cho bé biết rằng buổi mát-xa hôm nay đã kết thúc.

Mát-xa cho trẻ sơ sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mát-xa có thể cải thiện tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ thư giãn và thậm chí làm cho trẻ ngủ ngon hơn. Hơn hết, quá trình mát-xa có thể giúp quãng thời gian riêng tư cha mẹ và bé trở nên thú vị hơn, giúp hai bên giao tiếp với nhau tốt hơn và trở nên khắng khít hơn.